Bea●ty Pl●sの加工が甚しいww
最近は色んな気持ちが出てきて、
思考もヘトヘト…
でも、心理学学んで良かったことは、
そんな時でも
自分に寄り添えるようになったこと。
自分に寄り添えるようになると
立ち直りが早いんです。
それと、瞑想が好きなんで、
温泉で無になり、思考を止める。。。
あと、最近好きなのは
色んな心理学サイトを見て
載ってるワークをやってみること。
今朝はこんなのやってみた↓↓↓
とっても面白かったし、
勉強になったし、
何よりあーら不思議！
元気になってる！！
例えば風邪ひいたら
あったかくしたり、風邪薬飲んだり、
それでもキツかったらお医者さんに行ったり。。。
何かしら、ケアすると思います。
心も同じ。
ちょいと心が風邪をひいたら、
カウンセリングで中からアプローチしたり
こうしたワークで外からアプローチしたり、
それでもキツかったらカウンセラーを頼ったり。。。
何かしら、ケアしてあげましょうね。
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