アメブロ記事はこちらから
↓↓↓
減り張り
メリハリ
漢字知りませんでした😅
雅楽が由来みたいです。
「減り」は低くまたは弱く発する音
「張り」はもともと“かり”で、
高くまたは強く発する音。
つまり、音の強弱や高低のことだそうです。
「メリハリ」と聞いて
何を思い出しますか？
メリハリバディとか、
メリハリのある生活とか、
けいちゃんは浮かびます。
「メリハリのある生活で、
メリハリバディを！！」と、
さぁ、突然明日から早起きやら、
急なカロリー制限やらジョギングやら！！
一日のルーティンの急激な変化は
実は残念ながら
“三日坊主”になっちゃいかねません。
…と言うのも、
脳みそはなんせ
“急激な変化”を嫌うんですって。
嫌う、どころか、
命の危険！！って
思っちゃうんですって。
「今までこれで生きてたのに
いきなりどうしたっちゅうねん！！」
…って判断しちゃうから、
早起きやらダイエットやら急な運動が
ただのストレスになっちゃうんですってよ。
↑
絶対的目標のあるアスリートとか、
ストイックな人はへっちゃらなのかもね。
もしくは、よっぽど
ダイエットの神様が降りてきたとか！？笑
だから、ゆくゆく
「メリハリ」バディ
「メリハリ」のある生活にしたいのなら…
脳みそには「メリハリ」をしない。笑
ゆくゆく１時間早起きしたいのなら、
毎日５分ずつ目覚ましを早くするとか。。
ゆくゆくカロリーを500kcal減らしたいのなら、
毎日ごはん２口３口ずつ減らすとか。。
ゆくゆく５km走れるようになりたいなら、
毎日１区画ずつ増やすとか。。
脳みそちゃんを騙して騙して
変化に気づかせないのがいいのかもです。
「メリハリ」はすぐに手に入れたいけど…
三日坊主が心配な人はちょっと
「脳みそにはメリハリをしない」計画立ててみてね。
さあてけいちゃんも
明日から５分ずつ早く起きようかなー！！
響いたところだけ受け取ってね🤗✨
0コメント