「砂川市地域生活支援センターぽぽろ」で、
運動指導に呼んでいただきました✌️😄✨
会場に着いた時には
皆さんとっても無口で、シーン。。。
でも椅子に座って、
面白ジャンケンから入ると
少しずつ笑い声が出てきて
場が和んできましたよ🙂
そして座ったまま簡単なリズム体操♫
リズムって、ホント不思議…
自然に身体がのってきて
皆さんの目にチカラが入り
表情もみるみる良くなってくの！！
けいちゃんはいつも、
ビートの効いた音楽は
心臓の拍動と同調して
それが魂を揺さぶるんじゃないかと
思っています。
ビートは魂を揺さぶる！
そもそも、音楽というのは、
心臓の拍動に合わせて
リズムをとり始めたのが最初なのでは。
と思ってるくらいです。
実際、精神的にも、運動や咀嚼など
リズムを繰り返す運動は
ウツの予防につながると言われていますもんね！元気になってくのはごもっとも✌️😙♫
そしてさらに皆さんで筋トレや、
ゆる体操もしました♫
40肩50肩にも
しっかり効く体操
いびきかいて寝ちゃった方がいて、
みんなで大笑い！！
そのくらい即効性と
リラックス効果のあるゆる体操😊
運動でスッキリした後はやっぱり
平和を祈りたくて即興伝筆😌🙏🖌
絨毯の上でさらりと…
みなさん初めてでしたが、
一緒に平和を祈ることができました。。。
初めてでしたが
心のこもった「平和」。。。
ご参加、ありがとうございました❣️
必ず、届きます…☺️🕊
楽しかったです！
またぜひぜひ呼んで下さいね🤗🖌♫❣️
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